原標(biāo)題：夜讀丨心是一塊田，快樂(lè)自己種

來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)微信公號(hào)

原標(biāo)題：夜讀丨心是一塊田，快樂(lè)自己種

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1

忙起來(lái)，充實(shí)使人快樂(lè)

忙忙碌碌是一種幸福。在忙碌之中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在不斷進(jìn)步和提升，生活有奔頭，心里也會(huì)更加豐盈和充實(shí)。

別讓懶惰占據(jù)了生活。每天忙著學(xué)習(xí)工作，在取得成績(jī)、收獲成長(zhǎng)時(shí)，我們會(huì)感覺到幸福和滿足；幫助別人需要時(shí)間和精力，但聽到別人一句真誠(chéng)的“謝謝”，我們會(huì)感到喜悅和自豪。

人在忙碌中更能找到自己的價(jià)值，在付出后更能體會(huì)收獲的滋味。張馳有度的生活，才是真快樂(lè)。

2

動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)帶來(lái)愉悅

你一定也有過(guò)這樣的感受：每次運(yùn)動(dòng)完，心情都格外舒暢，仿佛身體的疲憊和淤積的壞情緒都隨著汗水流淌了出去。

遇到不開心的事情，或是感到壓力大的時(shí)候，不妨運(yùn)動(dòng)起來(lái)，在揮汗如雨中排解憂慮、釋放壓力、舒緩情緒。把心里的負(fù)累清除一下，才能裝得進(jìn)更多快樂(lè)。

你花在運(yùn)動(dòng)上的時(shí)間和精力，會(huì)影響你的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)。請(qǐng)相信，在每次的揮汗如雨里，都藏著一個(gè)更加健康、美麗、快樂(lè)的你。

3

懂得珍惜，才能感知幸福

有些人過(guò)得不快樂(lè)，也許是因?yàn)楹雎粤松钪心切┟篮玫氖挛铩Ｆ鋵?shí)，那些幸福的人并不是擁有了所有的東西，他們只是更懂得珍惜已經(jīng)擁有的東西。當(dāng)你珍惜擁有，才能收獲更多。

我們不能預(yù)知哪一天是晴天，哪一天突然下起雨，但沒(méi)關(guān)系，晴天溫暖，雨天浪漫，懂得欣賞和珍惜，生活處處有快樂(lè)。

學(xué)會(huì)讓自己快樂(lè)，是一種了不起的能力。把生活中的種種經(jīng)歷都當(dāng)作成長(zhǎng)的養(yǎng)料，活在當(dāng)下，珍惜擁有，才能快樂(lè)常駐。

來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)夜讀，綜合凈物等 | 主播：趙文龍

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