孩子即將返校，家長是否可以“松口氣”？專業(yè)人士提醒——

開學(xué)了，別忽略心理調(diào)適

□本報記者 趙琳

5月14日，一條“山東各學(xué)段復(fù)學(xué)復(fù)課時間確定”的消息刷爆了各大社交平臺，家長、老師感慨萬千。超長“寒假”馬上結(jié)束，孩子即將走進校園，家長是否就可以“松一口氣”了？記者采訪多位教育培訓(xùn)、心理咨詢方面的專業(yè)人士，他們都表示，家長需站好“最后一班崗”，幫助孩子做好入學(xué)前的心理調(diào)適。

家長：

家庭教育焦慮大大緩解

“‘神獸’歸籠，老淚縱橫。”“喜上眉梢，奔走相告。”“晚上回家加菜，肉的。”一大早，看到“小學(xué)1－2年級、幼兒園自6月上旬起陸續(xù)復(fù)學(xué)復(fù)課”的消息，濟南市民馬女士轉(zhuǎn)發(fā)到微信朋友圈，迅速收獲了一條條讓她啼笑皆非的回復(fù)。

為什么大家反映這么熱烈？馬女士說，首先是來自孩子的學(xué)業(yè)壓力。她的女兒去年上小學(xué)，現(xiàn)在每周只靠網(wǎng)絡(luò)授課，孩子注意力容易分散，效果肯定不如課堂學(xué)習(xí)。“剛在上學(xué)期培養(yǎng)起較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，超長假期導(dǎo)致自律能力迅速下降。”

其次，孩子頻繁接觸電子產(chǎn)品，也讓家長們格外憂心。馬女士說，這幾個月，家里添置了彈跳床、跑步機等，就是為了讓孩子不出門就能加強鍛煉，保護視力。

雙職工無法陪伴孩子，是很多家庭最大的焦慮。“老人幫不上忙，我和老公輪流請假看孩子，除了督促學(xué)習(xí)、打卡、交作業(yè)，還要兼顧一日三餐，最怕的是到頭來工作沒投入，孩子也沒管好。”馬女士說。

國家二級心理咨詢師張明告訴記者，通過近幾個月接觸的案例，發(fā)現(xiàn)很多家庭都出現(xiàn)了因教育導(dǎo)致的親子關(guān)系、夫妻關(guān)系緊張問題，疫情期間前來進行心理咨詢的家庭比普通寒暑假多得多。

“疫情期間，我們的心理咨詢課程在全國開了400多期，僅在濟南就開了14期，每期建一個微信群，最多的群有500人，最少的也有二三百人。”張明說，其中不乏夫妻雙方爭吵激烈導(dǎo)致要離婚、離家出走的極端案例。咨詢者絕大部分都是來咨詢?nèi)绾涡迯?fù)親子關(guān)系、夫妻關(guān)系，如何對孩子進行正面管教的。

老師：

開學(xué)之后學(xué)生會出現(xiàn)明顯分化

“開學(xué)之后，學(xué)生會出現(xiàn)明顯的分化，自律的會越來越優(yōu)秀，而不自律的則會嘗到苦果。”濟南市歷下區(qū)某小學(xué)一年級的班主任王老師告訴記者。

很多教育工作者都認(rèn)同，假期里學(xué)生自律與否，與家長的示范有莫大關(guān)系。

王老師說，除了督促學(xué)生按時上網(wǎng)課、及時提交作業(yè)、打卡等，很多學(xué)校會采取特別的方法，提醒學(xué)生家長加強自律。比如，每天早上6：50左右，她就會在班級群里開啟“接龍”，要求家長在7：30前接龍打卡完畢，沒有接龍的家長，由家委會成員提醒。

“這樣做是為了提醒家長，督促孩子早起床、保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活作息，只有家長帶好頭，孩子才能養(yǎng)成好習(xí)慣。”王老師說，也有家長私下抱怨過，假期還要一大早“爬”起來打卡。但了解到她的良苦用心后，多數(shù)家長都贊同。

一位中學(xué)老師許夢婕告訴記者，除督促學(xué)生上網(wǎng)課，她每周都會開一個線上主題班會，讓孩子和家長加強交流，一起做家務(wù)等；學(xué)校還會專門請心理咨詢師，為學(xué)生和家長開展線上咨詢。

濟南市閱讀協(xié)會會長、共讀書房聯(lián)合創(chuàng)始人何麗亞多年從事親子閱讀推廣，她認(rèn)為，假期是加強閱讀的最佳時段，尤其是疫情期間，閱讀更具有撫平焦慮、安定人心、增廣見聞的作用。“越是家長能帶頭閱讀學(xué)習(xí)的家庭，越少出現(xiàn)親子問題。家長總玩手機、沙發(fā)‘癱’、看電視，孩子自然有樣學(xué)樣；家長看到生氣，形成惡性循環(huán)。”

從2月到現(xiàn)在，何麗亞舉辦了多場線上讀書會，邀請《童話山海經(jīng)》作者蕭袤等國內(nèi)童書作者跟小讀者線上溝通，很多家長都陪著聽課，共同學(xué)習(xí)成長。“我從事閱讀推廣二十多年了，看到這樣愿意陪著孩子共同進步的家長越來越多。”

心理咨詢師：

心理調(diào)適比課程進度更重要

“建議家長幫助和督促孩子溫習(xí)線上網(wǎng)課知識。”開學(xué)前，很多老師都提出這樣的建議。

許夢婕說，目前已經(jīng)開展線上教學(xué)三個月，本學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容已經(jīng)過半，有的學(xué)生能跟上進度，開學(xué)后可以順利進行接下來的學(xué)習(xí)；有的學(xué)生不按時交作業(yè)，學(xué)習(xí)狀態(tài)“不在線”。“開學(xué)前，家長應(yīng)該盡可能地幫助孩子查漏補缺、溫故知新，緩解孩子開學(xué)后的焦慮。”

在張明看來，大多數(shù)孩子肯定會有不愿開學(xué)的想法，但家長不能因此認(rèn)為孩子“不愿學(xué)習(xí)”。家長應(yīng)該意識到，這只是不愿從一種狀態(tài)切換到另一種狀態(tài)的正常反應(yīng)。

“‘神獸’回歸，家長切忌表現(xiàn)得太雀躍。尤其是在告訴孩子即將開學(xué)的消息時，不可表現(xiàn)出迫不及待把孩子送出去的心情，適當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出傷感心情，有助于家庭關(guān)系的緩和。”張明說。家長的心態(tài)直接影響孩子的情緒，家長也要保持理性的心態(tài)。

張明還提醒，對大多數(shù)孩子來說，心理調(diào)適比課程進度更重要。開學(xué)后，多數(shù)學(xué)校為趕學(xué)習(xí)進度，周六都要進行補課，這對習(xí)慣了假期“放飛”的孩子來說，是比較大的心理負(fù)擔(dān)。建議開學(xué)前可安排適當(dāng)?shù)募彝コ鲇位顒樱鲞M親子關(guān)系，為開學(xué)“充好電”。

“低年級的孩子可以由家長帶領(lǐng)適當(dāng)接觸同學(xué)，一起玩耍，給孩子一個回歸校園生活的適應(yīng)過程，開學(xué)后更好地融入集體生活。”張明說。

[責(zé)任編輯：楊凡、崔中連]

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