齊魯網(wǎng)·閃電新聞6月24日訊 今明兩天，山東從22日開(kāi)始的高溫天氣仍持續(xù)，局地仍有39℃左右的高溫。不過(guò)，25日夜間開(kāi)始，山東將有一次大范圍降雨過(guò)程，尤其是中南部將有中到大雨局部暴雨。屆時(shí)，山東的最高氣溫將降至30℃左右，高溫天氣結(jié)束。

山東今明兩天高溫持續(xù) 濟(jì)南等6市37～39℃

23日，濟(jì)南、淄博、菏澤、德州、聊城、濱州、東營(yíng)等地出現(xiàn)35℃以上高溫天氣，最高氣溫36.5℃，出現(xiàn)在東營(yíng)利津。黃海北部和中部出現(xiàn)能見(jiàn)度不足200米的強(qiáng)濃霧。

山東省氣象臺(tái)于6月24日11時(shí)00分繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：預(yù)計(jì)24—25日最高氣溫，濟(jì)南北部、淄博北部和魯西北地區(qū)37～39℃，南部沿海地區(qū)26～30℃，其他地區(qū)32～35℃。

局部暴雨！山東25日夜間起將有大范圍降雨 陣風(fēng)7～9級(jí)

不過(guò)，25日夜間—27日，山東省有一次大范圍降水過(guò)程，最高氣溫將降至30℃左右，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)7～9級(jí)。

25日，魯南地區(qū)（菏澤、棗莊、濟(jì)寧、臨沂、日照）天氣多云轉(zhuǎn)陰有小到中雨局部大雨并伴有雷電，魯西北地區(qū)（德州、聊城、濱州、東營(yíng)）和魯中地區(qū)（濟(jì)南、淄博、泰安）天氣多云轉(zhuǎn)陰局部有雷雨或陣雨。

26日，全省天氣陰，魯南地區(qū)（菏澤、棗莊、濟(jì)寧、臨沂、日照）和半島地區(qū)（青島、煙臺(tái)、威海）有中到大雨局部暴雨并伴有雷電，魯西北地區(qū)（德州、聊城、濱州、東營(yíng)）有小雨局部中雨并伴有雷電，其他地區(qū)有小到中雨局部大雨并伴有雷電。

27日，半島地區(qū)（青島、煙臺(tái)、威海）天氣陰有雷雨或陣雨，魯南地區(qū)（菏澤、棗莊、濟(jì)寧、臨沂、日照）和魯西北地區(qū)（德州、聊城、濱州、東營(yíng)）天氣陰轉(zhuǎn)多云，魯中地區(qū)（濟(jì)南、淄博、泰安）天氣陰局部有雷雨或陣雨轉(zhuǎn)多云。

值得注意的是，今明兩天，山東的內(nèi)陸地區(qū)仍有高溫天氣。應(yīng)對(duì)高溫天氣，需從生活各方面做好防護(hù)，以下是具體建議：

做好個(gè)人防護(hù)

? 減少外出：盡量避免在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)高溫時(shí)段外出，若外出需做好防曬措施，如戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，穿防曬衣等。

? 及時(shí)補(bǔ)水：多喝水，不要等口渴了才喝，可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，避免飲用含酒精或大量糖分的飲料。

? 注意飲食：飲食以清淡為主，多吃蔬菜水果，如西瓜、黃瓜等，少吃高油高脂食物，保證充足睡眠。

關(guān)注特殊人群

? 老人、兒童及患有慢性病的人更易受高溫影響，家人需多關(guān)注他們的身體狀況，確保其處于涼爽的環(huán)境中。

做好居家防護(hù)

? 室內(nèi)保持通風(fēng)，可使用空調(diào)、風(fēng)扇等降溫設(shè)備，但要注意空調(diào)溫度不宜過(guò)低，避免因溫差過(guò)大引發(fā)身體不適。

? 出門(mén)前關(guān)閉門(mén)窗并拉上窗簾，減少陽(yáng)光直射帶來(lái)的熱量。

其他注意事項(xiàng)

? 開(kāi)車(chē)時(shí)檢查車(chē)輛空調(diào)是否正常，避免在車(chē)內(nèi)滯留，尤其不要將兒童單獨(dú)留在車(chē)內(nèi)。

? 如出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水分，必要時(shí)就醫(yī)。