原標題：如何把快樂課間真正還給學生

來源：中國教育報

原標題：如何把快樂課間真正還給學生

來源：中國教育報

課間雖小，卻是事關(guān)學生身心健康發(fā)展的大事。前不久，在國新辦舉行的“推動高質(zhì)量發(fā)展”系列主題新聞發(fā)布會上，教育部副部長王嘉毅表示，課間雖然是個“小切口”，但體現(xiàn)的是以學生發(fā)展為中心的育人導向。近年來，北京、青島等地的中小學校在延長課間時間、豐富課間活動內(nèi)容等方面進行了有益探索。如何因地制宜豐富課間活動，為學生健康成長提供更好支持？學校如何做好課間活動的管理工作，讓課間趣味十足、安全有序？本刊特邀請專家、校長對此進行探討，敬請關(guān)注。——編者

課間，通常指兩節(jié)課中的間歇時間。課間時光是一代又一代兒童青少年心馳神往的歡樂時刻。下課鈴一響，一群群孩子從教室飛奔而出，去搶乒乓球臺、去搶籃球場地，孩子們沉浸其中連水都沒時間喝。他們無拘無束地沐浴在陽光下，在操場上撒歡、游戲、追逐。

不知道何時開始，除了有組織的大課間體育活動，其他課間，大部分校園變得靜悄悄，不見嬉戲打鬧的孩子，很少聽到孩子們的歡聲笑語，甚至，走出教室、你追我趕、相互呼喊、奔跑、跳躍在個別學校成了禁止行為。

能否把快樂課間真正還給學生？

近日，在國務(wù)院新聞辦公室舉行的“推動高質(zhì)量發(fā)展”系列主題新聞發(fā)布會上，教育部相關(guān)負責人表示，保障中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。新舉措的提出，引來對中小學校課間現(xiàn)狀及課間活動安排的新思考。

堅決杜絕課間禁止學生出教室的問題

教學實踐中，課間有兩種形式，即大課間和小課間。大課間通常指上午二、三節(jié)課中間25—30分鐘的課間。小課間，即時長為10分鐘的其他課間時間。

大課間安排體育活動已經(jīng)成為學校特定的制度設(shè)計，所以，一般直接叫作大課間體育活動。大課間體育活動由最初的課間操演變而來。中國教育科學研究院的調(diào)研顯示，全國92%以上的城鄉(xiāng)中小學能夠保證每天一次大課間體育活動安排。有些地區(qū)的學校，會在上午、下午各安排一個大課間體育活動時間。

近年來，隨著健康第一、以體育人、以體育心等理念在教育領(lǐng)域得到切實貫徹落實，學校對大課間體育活動越來越重視。大課間體育活動的組織工作涉及學校多個部門，有眾多教師參與，能充分體現(xiàn)學校師生的精神風貌、文化特質(zhì)和管理水平，因此也常常被稱為“校長的公開課”，是學校文化建設(shè)的一張名片。如今，一些學校的大課間體育活動基本形成了固定模式：其一，廣播體操和自編操兩個集體操；其二，集體跑操，跑步時間通常為10分鐘左右，跑步的距離一般不少于800米。活動模式固化帶來的一個不良結(jié)果是，機械重復容易使學生失去興趣。調(diào)研也發(fā)現(xiàn)，為改變這種情況，一些基礎(chǔ)好、場地足夠、體育藝術(shù)活動廣泛開展的學校，在上述安排的基礎(chǔ)上，組織開展分年級、分班級、分項目的“菜單式”體育藝術(shù)活動，同時組織跳繩、踢毽子、韻律操、啦啦操、各種球類、舞蹈以及民族民間體育藝術(shù)活動，學生可以根據(jù)自己的興趣選擇不同的項目，學校定期以年級為單位進行項目輪換。

對于小課間，調(diào)查顯示，大部分學校都制定有《課間管理制度》，在“把安全教育工作落到實處、防止校園傷害事故放在首位”的基本原則下，對學生行為進行了約束。大多數(shù)學校不安排有組織的活動，學生在教室里閑聊、休息、喝水是常態(tài)。城市學校上下樓加上來回的路途耗時，除了去廁所的時間，也沒有時間做其他活動。

“把快樂課間還給學生。”來自有識之士、家長和社會各界的呼聲越來越高漲。近年來，鑒于學生體質(zhì)健康狀況堪憂以及學生心理健康問題的凸顯，國家陸續(xù)出臺多項加強學校體育工作、促進學生身心健康的政策規(guī)定，在此背景下，各地教育部門對中小學課間活動提出了新的要求，一些新的改革措施隨之在教學一線出現(xiàn)，一些新做法值得參考借鑒。比如，有些地區(qū)推出了15分鐘小課間，堅決杜絕課間禁止學生出教室的問題。小課間能否讓學生走出教室的底線要求，考驗中小學校長的執(zhí)行力和責任擔當。

從保證每天運動負荷總量的角度設(shè)計課間活動

值得關(guān)注的是，一些學校大課間體育活動安排，重點在于時間是否保證、內(nèi)容是否豐富、安全管理是否到位，而對大課間體育活動的科學性，比如如何促進身體健康，尤其在提升體能素質(zhì)方面的研究設(shè)計并不重視。

學生體質(zhì)健康問題的直接原因是運動不足。運動是否足夠，是否能增強學生體質(zhì)，要看學生身體活動的運動強度和持續(xù)時間所構(gòu)成的運動負荷總量。因此，課間活動的設(shè)計，不再是獨立和單一的，課間活動的時間、強度是每天身體活動的有機組成部分。科學的課間活動安排必須與學校體育活動的其他形式進行一體化設(shè)計。不僅要滿足“每天一小時”或者“每天兩小時”的時間要求，更要在有限的時間內(nèi)貢獻一部分的運動負荷量。因此，無論是大課間還是小課間，都要讓學生們動起來。

以大課間為例，組織開展精準有效的大課間體育活動顯得尤為重要。青少年身體處于快速發(fā)展階段，充足的運動刺激可以大大促進他們的生長發(fā)育。研究顯示，中等和中等強度以上的體能訓練可以有效提升學生的身體素質(zhì)，改善體質(zhì)健康。運動強度以平均心率來衡量，控制在每分鐘120—150次為有效鍛煉強度，這對學校大課間體育活動的運動強度提出了基本要求。

針對學生體能普遍低弱的情況，一些中小學專門創(chuàng)編體能操，組織學生在大課間進行發(fā)展綜合體能的專門練習，針對體能弱的學生專門設(shè)計精準的練習，補齊短板，促進其均衡發(fā)展。針對中考體育的難點項目，一些學校在大課間期間進行體能強化訓練，比如內(nèi)蒙古通遼市的一些學校在教學走廊的墻體上安裝了引體向上練習器，組織學生課間練習引體向上，提高學生上肢、肩部、胸部、背部力量。當然，在實踐中，為保證不影響其他學科的學習，課間體育活動要根據(jù)不同地域、不同季節(jié)、不同天氣條件進行適時調(diào)控。

課間“微運動”增強課間活動的趣味性與吸引力

在改革的呼聲和期待中，課間安排出現(xiàn)了新的動態(tài)。比如，2023年，深圳市福田區(qū)中小學組織推廣課間“微運動”，要求學校創(chuàng)新課間活動方式、豐富課間活動內(nèi)容，多措并舉提升課間活動質(zhì)量。他們要求課間學生必須離開座位，到室外呼吸新鮮空氣，在走廊上、操場上組織學生開展老鷹抓小雞、跳皮筋、扔沙包和徒手體能練習等多種體育呼吸活動。

從2024年秋季學期開始，北京全市義務(wù)教育學校把課間10分鐘整體優(yōu)化為課間15分鐘。通過延長時間，確保學生有充裕的課間休息時間，并引導學生走出教室、走到操場、走進陽光，做一些適量的體力活動以促進身心健康發(fā)展。

一些小學將部分學科每節(jié)課時間由40分鐘縮短至35分鐘，“借”來的5分鐘加到小課間上，這樣小課間就變成15分鐘，在15分鐘內(nèi)，教師放手，由學生自己玩。

與此同時，隨著可穿戴設(shè)備、圖像識別、AI技術(shù)等信息技術(shù)在學校中的應(yīng)用，課間活動的形式變得越來越豐富多彩。在課間，學生可以在屏幕提示下完成各種練習，攝像技術(shù)可以同時捕捉多個學生的練習，全程監(jiān)控負荷水平，迅速完成動作評分，即時呈現(xiàn)成績和排名，增加了學生的練習趣味。

有的學校基于智能體育管理系統(tǒng)，利用大課間、小課間組織小型比賽。比如重慶市南岸區(qū)珊瑚魯能小學組織校園足球“班超”賽，將復雜、跨越整個學年的賽季比賽依托于競賽管理系統(tǒng)，學生自主管理、自主比賽，把教師從繁重的工作中“解放”出來。

緩解學習壓力、放松心情、促進身體健康是課間活動的主要目的。需要說明的是，為保證課間活動的有序組織、堅持不輟，在現(xiàn)階段，亟待做好一個保障性工作，即要做好學校活動安全管理和運動傷害風險防控，建立健全學生體育活動意外傷害保險機制，為學生、家長、教師、校長解除后顧之憂。事實上，更多的身體活動，帶來的是學生強健的體魄和敏捷的反應(yīng)，遇到意外時，他們可以更好地自我保護。

也許，把課間時光交給學生，由他們自主支配，是最好、最簡單的方法。

（作者系中國教育科學研究院體育美育教育研究所所長，本文系中國教育科學研究院中央科研院所基本科研業(yè)務(wù)費專項資助課題“中國青少年健康體能教學與訓練體系建構(gòu)與實踐應(yīng)用研究”［課題編號：GYI2022013］成果）

■相關(guān)鏈接

北京市：從2024年秋季學期起，北京全市義務(wù)教育學校對課間安排做出整體統(tǒng)籌優(yōu)化，原則上落實15分鐘課間時長，提供更加從容的課間時間，引導師生走出教室、走向戶外、走進陽光，享受更加健康活力的校園生活，促進學生身心健康發(fā)展。

福建省：印發(fā)《關(guān)于進一步優(yōu)化課間活動管理促進中小學生健康成長的通知》，要求各地教育行政部門、中小學校要科學合理安排學生在校作息時間，保障學生充足的課間活動。不得對學生課間活動設(shè)置不必要的約束。課間活動一般不少于10分鐘，鼓勵學校適當延長課間活動時間。

遼寧省沈陽市：11月4日起，沈陽市義務(wù)教育學校全面執(zhí)行優(yōu)化后的作息時間，在確保質(zhì)量的前提下，落實15分鐘課間安排，在上、下午各安排一次大課間體育活動。調(diào)整優(yōu)化后，學校上午上課、下午放學和午休午餐時間總體保持不變。

想爆料？請登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。