原標題：三伏天里灸一灸，給身體加把“健康火”！山東省立第三醫院三伏灸可以預約啦～

來源：山東省立第三醫院

原標題：三伏天里灸一灸，給身體加把“健康火”！山東省立第三醫院三伏灸可以預約啦～

來源：山東省立第三醫院

三伏天，熱浪滾滾，不少人只想躲在空調房里“續命”。但您知道嗎？這個一年中最熱的時節，恰恰藏著養生的絕佳機會——三伏灸！它究竟有何神奇之處？為何引得養生達人年年追捧？山東省立第三醫院中醫科/針灸推拿科主任白田雨為您揭曉其中奧秘。

三伏灸是在什么時間貼敷呢？

7月10日-7月19日（伏前灸）

7月20日-7月29日（初伏灸）

7月30日-8月8日（中伏灸）

8月9日-8月19日（末伏灸）

三伏天結束后，如果身體仍需調理，可在每次節氣當天或節氣前后三天進行節氣灸。白田雨主任介紹，二十四節氣是大自然陰陽轉換的節點，當人體陰陽失衡時，在節氣期間容易受外邪侵襲，罹患疾病。因此可以通過節氣灸調整陰陽平衡，維持一身正氣，避免罹患疾病。

就診地址：山東省立第三醫院住院一部一樓西區針灸推拿科

咨詢電話：0531-81656295、81656294、81656695

三伏灸

老祖宗傳下來的“健康密碼”

三伏灸，源自中醫“冬病夏治”的智慧。三伏天是一年中陽氣最盛、人體毛孔大開之時，此時利用艾草等藥物進行艾灸，如同給身體安裝了“能量助推器”。艾草燃燒產生的溫熱刺激和藥力，順著經絡穴位深入體內，起到溫陽散寒、扶正祛邪的作用。“簡單來說，就是借助大自然的陽氣，補足我們身體的陽氣，把潛藏在體內的寒濕之氣‘趕’出去，為秋冬健康打下堅實基礎。”白田雨主任介紹。

三伏灸適合哪些人群？

三伏灸適合陽氣虛衰的人群，如伴有手足發涼、少腹冷痛、畏寒喜暖等具有寒邪侵襲之證的人群，具體包括：

1.痛癥：如頸椎病、腰椎病、肩周炎、膝骨關節炎、強直性脊柱炎、風濕性關節炎、女性痛經、產后關節痛等療效明顯。

2.呼吸系統疾病：如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、經常感冒等。

3.消化系統疾病：如慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良等，艾灸具有溫中散寒、止痛、止嘔等功效。

4.體質虛弱：容易疲勞，冬季四肢冰涼等體質虛寒者，可以起到改善體質的作用。

5.兒童保健：小兒慢性腸炎、消化不良、泄瀉、厭食、過敏性鼻炎、哮喘、感冒等，可以增強體質，預防各類疾病發生。

三伏灸的功效有哪些？

1.扶正祛邪，增強抗病能力

針對人群：體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統疾病患者。

作用原理：此類患者多因“正氣不足”（即免疫力低下），冬季氣溫低時，外界“病邪”（如寒邪、風邪）強盛，體內正氣無法抵御病邪，導致疾病發作。三伏天時，人體陽氣達到一年峰值，此時通過艾灸刺激穴位，可借助天時提升體內陽氣，增強免疫力，推動病邪從體內排出，從而減少冬季發病概率。

2.培補脾胃，改善消化功能

針對問題：腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良，或因夏季過食寒涼導致的脾胃虛弱。

作用原理：中醫認為脾胃為“后天之本”，負責消化食物、輸送營養，是人體能量的來源。夏季氣候潮濕，而脾臟 “喜燥惡濕”，濕邪易困阻脾臟，導致消化功能下降（如食欲不振、大便溏稀）。此外，夏季貪食冰品也會損傷脾胃陽氣，引發腹痛、腹瀉。三伏灸可健脾化濕、溫煦脾胃陽氣，增強消化吸收能力，減少消化系統疾病的發生。

3.助陽散寒，緩解寒邪病癥

適用范圍：冬季陽虛（如手腳冰涼、畏寒怕冷）、頸肩腰腿痛（如風濕性關節炎、寒濕型腰痛）。

作用原理：冬季寒邪強盛，陽虛者或寒濕瘀滯于經絡的人群易出現關節疼痛、肢體冷痛等問題，此時單純驅寒效果有限。三伏天時，人體陽氣充盛、經絡氣血通暢，可借助艾灸補充的陽氣推動體內寒邪排出，起到“以熱驅寒”的效果，從根本上改善陽虛體質和寒濕病癥。

常見的三伏灸有哪些？

1.督脈火龍灸：施術于背部督脈區域，可以覆蓋上中下三焦，貫通陽脈之海，促進體內陽氣流通。不僅對寒濕痹證、腎陽虛衰等癥效果頗佳，未病時還可以鼓舞正氣、強壯身體，達到“正氣存內，邪不可干”的效果。

2.沖任暖宮灸：對于婦科或消化、生殖系統癥狀明顯的患者，可進行沖任暖宮灸。在腹部沖脈、任脈區域施灸，以直達病所，或與督脈火龍灸交替使用，效果更佳。

3、臍灸：在神闕（肚臍）處施灸，可以培補元陽、調理中下焦，對小便功能障礙、婦科、男科、消化系統疾病有顯著功效，也可強壯身體、益壽延年。

4、補腎八髎灸：在腰骶部施灸，臨近盆腔臟器（尤其是胞宮），藥力及艾灸的火熱之力可直達病所，對月經不調、痛經、卵巢早衰、男性功能障礙、腰痛效果非常明顯。

艾灸多久做一次？療程如何安排？

艾灸的頻次與療程安排需要由醫師根據患者體質及病情量身定制。對于陽氣虛衰明顯且體質能耐受連續治療者，可一周艾灸2-3次；對于病癥較輕或以養生保健為目的者，可7-10天艾灸1次，療程約5-10次。

三伏灸期間，由于艾灸效果更佳，無虛火困擾者皆可一周進行三伏灸1-3次，優先選擇每伏首日或前后三天進行。也可在兩伏首日之間追加1-2次伏間艾灸，以鞏固療效。

專家介紹：

白田雨

中醫科/針灸推拿科主任，主任醫師，碩士研究生導師

擅長應用針灸、浮針、艾灸、埋線、貼敷等手段治療頸肩腰腿痛、偏癱、面癱、失眠、腹瀉、肥胖、尿潴留、尿失禁、遺尿、體質虛弱、亞健康、臨床疑難雜癥等疾病。近年重點研究卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、痛經、陽痿、早泄的中醫針灸治療。

兼任中國針灸學會婦科生殖專業委員會常委，中國針灸學會浮針專業委員會常委，中國針灸學會針法灸法專業委員會常委，山東針灸學會婦科與生殖委員會主任委員，山東中醫藥學會浮針療法委員會副主委，山東中醫藥學會中醫穴位貼敷專業委員會副主委，山東中西醫結合學會治未病專業委員會副主委等兼職。

近年在國家級核心期刊發表論文20余篇，其中SCI論文8篇，實用新型專利3項，軟著11項。主持國家中醫藥管理局、山東省自然科學基金等課題12項。作為首位主研人獲山東中醫藥科技進步三等獎等獎項7項。

先后獲得“山東省優秀醫師”“山東省優秀科主任”、全省保健工作先進個人、山東省醫務工會“白田雨高技能人才創新工作室”、濟南市優秀科技工作者、濟南市衛計委先進個人、“崗位技術標兵”等榮譽稱號。入選齊魯衛生與健康“杰出青年人才”、山東省中醫藥高層次人才培育項目學術帶頭人，山東省惠才卡獲得者。

出診時間：周一至周五上午

李虎

針灸推拿科副主任

擅長采用針刺、浮針、艾灸等療法，治療各類疼痛類疾病。如腰椎間盤突出癥、頸椎病、膝關節疼痛、網球肘、偏頭痛、足跟痛等，以及中風后遺癥、卵巢功能減退、亞健康、慢性便秘、痛經、肢體麻木等內科、婦科雜病。

兼任山東省醫師協會中醫針灸醫師分會委員，世界中醫藥學會聯合會浮針專業委員會委員，山東中醫藥學會治未病專業委員會委員，山東中醫藥學會浮針療法委員會委員等。發表核心期刊學術論文4篇，SCI論文3篇，主持、參與市廳級科研課題多項。

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