原標題：臨沂李官中學 推出“暑期居家運動計劃”

來源：臨沂日報

原標題：臨沂李官中學 推出“暑期居家運動計劃”

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本報訊 為延續“陽光體育”精神，讓運動習慣從校園延伸到家庭，臨沂李官中學特別推出“暑期居家運動計劃”，號召全體學子以“長跑+三選二”（俯臥撐/仰臥起坐/跳繩）模式，在家校聯動中鍛造強健體魄，用持之以恒的汗水澆灌成長夢想。

學校體育組特別制作《臨沂李官中學假期體能加油站》，通過視頻示范確保動作規范，建議每日清晨或傍晚開展30分鐘運動組合。建立“運動賦能”線上釘釘群，教師每日跟進訓練打卡，每周日進行1分鐘項目測試，按照暑假分組進行，統計訓練成果。倡議家長設立“家庭運動角”，用瑜伽墊、彈力帶等簡易器材打造運動空間。

（孫曉冬）

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