原標(biāo)題：鍛煉健康體魄 培養(yǎng)健全品格

來源：中國教育報(bào)

原標(biāo)題：鍛煉健康體魄 培養(yǎng)健全品格

來源：中國教育報(bào)

學(xué)前教育在整個(gè)教育體系中的地位和作用不可忽視，身體教育則是學(xué)前教育中不可或缺的組成部分。山東省壽光市市直機(jī)關(guān)幼兒園自2015年起開始進(jìn)行戶外自主游戲以及體能活動(dòng)的研究，歷經(jīng)10年實(shí)踐探索，逐步構(gòu)建了適用于3—6歲幼兒“四季可調(diào)控”的體能活動(dòng)模式，聚焦幼兒體育核心素養(yǎng)提升，根據(jù)季節(jié)變化，形成了春、夏、秋、冬一整套“活動(dòng)前熱身—活動(dòng)中組織—活動(dòng)后追蹤”的完整操作流程。

四季體能活動(dòng)模式主要包含晨間小體能和戶外大體能兩部分，活動(dòng)內(nèi)容包括體能熱身、體能運(yùn)動(dòng)、體能放松、體能追蹤四大環(huán)節(jié)。隨著四季溫度的轉(zhuǎn)變，幼兒園靈活調(diào)整四大環(huán)節(jié)的占比和運(yùn)動(dòng)形式，在四季輪轉(zhuǎn)中，幼兒體能素養(yǎng)逐步提升。

沉浸式體能熱身

四季體能活動(dòng)模式是從體能熱身開始的。熱身的關(guān)鍵在于身體預(yù)熱，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，從關(guān)節(jié)熱身逐步過渡到全身預(yù)熱，并根據(jù)溫度變化進(jìn)行室內(nèi)外熱身的靈活轉(zhuǎn)換。

首先是關(guān)節(jié)熱身，主要進(jìn)行頸部、肩部、肘部、腕部、脊柱、髖部、膝部、踝部、腳趾九大關(guān)節(jié)全參與的熱身運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度較小。其次是全身預(yù)熱，幼兒園在跑步、熱身操等傳統(tǒng)熱身方式的基礎(chǔ)上增加了不同動(dòng)作的預(yù)備鍛煉及木頭人等游戲情境，立足兒童視角，通過趣味性音樂的輔助和游戲的融合，激發(fā)幼兒參與動(dòng)態(tài)體能熱身的興趣。主要分為三類：

一是動(dòng)作熱身。其動(dòng)作源于“走跑、跳、平衡、鉆爬、上肢”五大基本動(dòng)作，幼兒配合適宜的音樂進(jìn)行自主創(chuàng)造的熱身運(yùn)動(dòng)。

二是游戲熱身。借助一定的游戲情境，充分調(diào)動(dòng)幼兒的運(yùn)動(dòng)興趣，如木頭人游戲是根據(jù)音樂隨機(jī)跑、停，在鍛煉幼兒體魄的同時(shí)，鍛煉其專注力。

三是跑酷熱身。將園所戶外場地按照班級(jí)進(jìn)行劃分，由班級(jí)進(jìn)行創(chuàng)設(shè)，全園聯(lián)通開展障礙跑活動(dòng)。相比前兩種熱身，跑酷熱身運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，更適合寒冷天氣下的身體快速預(yù)熱。

浸潤式體能運(yùn)動(dòng)

體能運(yùn)動(dòng)是四季體能活動(dòng)模式的主體部分，包含基本運(yùn)動(dòng)、項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)、操節(jié)活動(dòng)和主題運(yùn)動(dòng)四大部分。在晨間小體能和戶外大體能環(huán)節(jié)，幼兒園隨四季氣候轉(zhuǎn)變對(duì)四部分內(nèi)容進(jìn)行靈活組合。

一是基本運(yùn)動(dòng)。幼兒園聚焦身體控制與平衡、身體移動(dòng)兩大運(yùn)動(dòng)能力，采用“131”（1天集體教學(xué)、3天個(gè)別化指導(dǎo)、1天綜合運(yùn)用）模式每周精細(xì)化開展一項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能提升。例如，聚焦“單腳跳”這一基本動(dòng)作開展“單腳跳的彼得兔”活動(dòng)，周一圍繞重點(diǎn)動(dòng)作“單腳跳”開展專門的集體教學(xué)活動(dòng)，突出專業(yè)性和教師的支持性；周二至周四基于前期觀察，對(duì)幼兒運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行適當(dāng)分類，提供更精準(zhǔn)的個(gè)別化指導(dǎo)；周五則在“單腳跳”的基礎(chǔ)上融合多種基本動(dòng)作，通過體能聯(lián)通的形式進(jìn)行綜合鍛煉。

二是項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。基本運(yùn)動(dòng)聚焦幼兒基本運(yùn)動(dòng)能力的提升，而項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)則是結(jié)合幼兒興趣的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。進(jìn)入中班后，幼兒可以根據(jù)自己的需求加入不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目組，如手球、籃球、旱地冰球、腰旗橄欖球、跳繩、基本動(dòng)作等。項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的開展包含三個(gè)層面：第一個(gè)層面是秀技能，即正式項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)前的專項(xiàng)熱身鍛煉；第二個(gè)層面是玩游戲，采用游戲化的形式開展項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)，是項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的主體部分；第三個(gè)層面是打比賽，即不定期開展競賽活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)幼兒的運(yùn)動(dòng)積極性，真正發(fā)揮項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)和活力。

三是操節(jié)活動(dòng)。操節(jié)活動(dòng)包含情緒互動(dòng)操、隊(duì)列隊(duì)形、律動(dòng)操等多種形式。作為一種運(yùn)動(dòng)形式的補(bǔ)充，操節(jié)活動(dòng)在培養(yǎng)幼兒身心素養(yǎng)的同時(shí)，能夠提升他們的藝術(shù)素養(yǎng)和集體意識(shí)，使其保持良好的精神狀態(tài)。

四是主題運(yùn)動(dòng)，即有主題的運(yùn)動(dòng)游戲。幼兒園充分利用季節(jié)優(yōu)勢(shì)，開展一系列主題運(yùn)動(dòng)，如夏季玩水、秋季玩落葉、冬季玩雪，不僅加深了幼兒對(duì)季節(jié)的感受與理解，更培養(yǎng)了他們?cè)诓煌竟?jié)中不怕寒暑、堅(jiān)持鍛煉的意志品質(zhì)。

參與式體能放松

放松是體能活動(dòng)重要且不可忽視的一環(huán)，有助于緩解幼兒肌肉緊張，促進(jìn)身體恢復(fù)，并幫助他們平緩情緒，包含結(jié)合音樂與情境進(jìn)行呼吸、拉伸、按摩的全身放松，以及結(jié)合項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵部位放松。

融合式體能追蹤

為了完善對(duì)幼兒體能發(fā)展的追蹤和體能活動(dòng)模式，幼兒園建立質(zhì)性與量化相結(jié)合的游戲化動(dòng)態(tài)觀察體系，集記錄、評(píng)估、分析、引導(dǎo)于一體，為幼兒體能發(fā)展提供適宜的環(huán)境和有效的支持。其主要包含橫向評(píng)估、縱向評(píng)估、精準(zhǔn)評(píng)估三個(gè)方面，即“三維一體”的過程性評(píng)估體系。

一是橫向評(píng)估——日常性評(píng)估。立足幼兒一日活動(dòng)中的晨間運(yùn)動(dòng)、自主游戲、體育項(xiàng)目、體育課、體能聯(lián)通五大運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，借助運(yùn)動(dòng)觀察和智慧運(yùn)動(dòng)兩種評(píng)估方式進(jìn)行每日的橫向日常性評(píng)估。第一，以運(yùn)動(dòng)觀察為手段。建立全方位的評(píng)估主體，包含幼兒園、家庭兩方。幼兒園層面的評(píng)估主體包含四個(gè)方面：幼兒自評(píng)及評(píng)價(jià)伙伴、教師評(píng)估班級(jí)幼兒、年級(jí)組長評(píng)估級(jí)部班級(jí)、園長評(píng)估全園班級(jí)。在評(píng)估方式上，以運(yùn)動(dòng)觀察為手段，幼兒通過游戲故事、游戲分享的形式進(jìn)行評(píng)估；教師通過活動(dòng)觀察、“一對(duì)一”傾聽、游戲分享的方式進(jìn)行評(píng)估；年級(jí)組長及園長通過半日追蹤的形式進(jìn)行有效評(píng)估。第二，以智慧運(yùn)動(dòng)為媒介。借助信息化手段，對(duì)幼兒的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)密度、運(yùn)動(dòng)時(shí)長、心率、血氧進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測，并通過觀察記錄儀、智能跟拍等對(duì)幼兒的運(yùn)動(dòng)狀況進(jìn)行實(shí)時(shí)抓拍和錄制，通過智能化人臉識(shí)別和分類的形式，為教師全面了解幼兒運(yùn)動(dòng)情況提供素材，主要流程為“信息采集—分析評(píng)估—反饋調(diào)整”，形成循環(huán)的動(dòng)態(tài)評(píng)估體系。

二是縱向評(píng)估——階段性評(píng)估。即在學(xué)期初、學(xué)期中、學(xué)期末進(jìn)行三次階段性的評(píng)估，通過游戲化聯(lián)通動(dòng)態(tài)評(píng)估的方式，從長程、縱向的維度評(píng)估幼兒體育核心素養(yǎng)發(fā)展情況，主要包含層層聯(lián)系的四個(gè)環(huán)節(jié)，即“創(chuàng)設(shè)運(yùn)動(dòng)情境—設(shè)置運(yùn)動(dòng)路線—采集運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)—評(píng)估運(yùn)動(dòng)情況”。其中，在每個(gè)環(huán)節(jié)的創(chuàng)設(shè)上突出小、中、大不同的年齡特點(diǎn)，同一環(huán)節(jié)基于年齡特點(diǎn)的不同而有所區(qū)別；同時(shí)，重視混齡在幼兒體育核心素養(yǎng)提升中的價(jià)值，體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)路線創(chuàng)設(shè)及運(yùn)動(dòng)評(píng)估中同一項(xiàng)目的不同評(píng)估方向和評(píng)估重點(diǎn)。

三是精準(zhǔn)評(píng)估——可視化評(píng)估。幼兒園將幼兒體育核心素養(yǎng)狀況通過運(yùn)動(dòng)檔案的形式進(jìn)行可視化呈現(xiàn)，融質(zhì)性評(píng)價(jià)和量化評(píng)價(jià)為一體，包含對(duì)幼兒的個(gè)性化精準(zhǔn)評(píng)估及對(duì)班級(jí)的整體化比對(duì)分析，為教師、家長的后續(xù)支持明確方向。

前行不止的壽光市市直機(jī)關(guān)幼兒園將以“專心做好每一件事”的執(zhí)著持續(xù)奮斗下去，創(chuàng)新幼兒體能運(yùn)動(dòng)開展形式，在提升幼兒身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)其積極樂觀、陽光開朗的品質(zhì)，推動(dòng)學(xué)前教育高質(zhì)量發(fā)展。

（楊延民 李曉雪 馬曉月 侯慶英）

想爆料？請(qǐng)登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。