原標題：【職工的健康 工會的牽掛】@職工，工會喊你科學減肥了！

來源：工人日報

原標題：【職工的健康 工會的牽掛】@職工，工會喊你科學減肥了！

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“這款粗糧餅是用玉米面和小麥粉調配，既保持口感又兼顧營養，大家可以自己動手制作。”近日，在山東省煙臺市牟平區總工會舉辦的一場健康飲食講座中，工作人員向大家介紹健康食譜。

今年以來，牟平區總聚焦飲食、運動、心理等健康管理關鍵環節，開展職工“體重管理年”行動，推動健康管理從“碎片化服務”向“系統性工程”轉變，讓廣大職工有了“健康管家”。

據介紹，牟平區總發揮“齊魯工惠”APP、“牟平工會”公眾號等線上宣傳陣地作用，對健康飲食知識開展全方位宣傳推廣；通過定期組織觀看專家講座視頻、開展健康飲食打卡等線下活動，促進職工健康飲食融入生活、工作場景，打出一套“線上+線下”的聯動“組合拳”。

為助力全區職工實現科學體重管理，牟平區總以“日間課程+晚間練習”雙軌模式推動全民健康行動，將科學減重理念融入日常運動場景——白天，工會聚焦傳統養生功法推廣，開設易筋經、八段錦等特色課程，以“零門檻、高適配”為原則，讓職工在工作間隙即可參與鍛煉；夜間則安排減脂操、普拉提等課程，通過動態調整課程難度與強度，確保不同年齡段、體能基礎的職工均能找到適配項目。此外，區總還舉辦籃球爭霸賽、羽毛球團體錦標賽等賽事，讓職工動起來。

除了飲食、運動方面，區總針對新就業形態勞動者“流動性強、勞動強度大、心理健康管理缺位”的情況，量身打造“公益樂學”大課堂新就業形態勞動者心理培訓活動，通過專業心理測評和一對一咨詢，將心理健康管理從“被動診療”轉向“主動賦能”。

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